1
你可以表達憤怒，但不能憤怒地表達。
前段時(shí)間在網(wǎng)上看到一則新聞，有對夫妻吵架，妻子欲駕車(chē)離開(kāi)但丈夫在車(chē)前阻攔，妻子一怒之下，竟將丈夫頂在車(chē)輛引擎蓋上，在高速公路行駛了數公里。所幸執法人員及時(shí)將車(chē)輛阻攔，否則后果不堪設想。
相信等他們冷靜下來(lái)后，再回想當時(shí)的舉動(dòng)，自己也會(huì )覺(jué)得后怕。
大家都知道，沒(méi)有什么事情值得拿生命來(lái)做賭注，之所以有時(shí)會(huì )做出一些連自己都感覺(jué)不可思議的舉動(dòng)，大都是因為被一時(shí)的怒火沖暈了頭。
生活中，因此而發(fā)生的矛盾和爭執還有很多。
親子之間，父母陪寫(xiě)作業(yè)，發(fā)覺(jué)孩子不自覺(jué)，就氣不打一處來(lái)，甚至大打出手，結果卻讓孩子越來(lái)越叛逆。朋友之間，共同討論話(huà)題，為了一點(diǎn)小分歧就爭得面紅耳赤，到Zui后，只能讓好好的一段關(guān)系以決裂收場(chǎng)。
原本只要稍微忍一忍就能過(guò)去的小事，在失控的情緒作用下，只會(huì )愈演愈烈。也許事后都會(huì )后悔，卻為時(shí)已晚。
有句話(huà)說(shuō)得很好：你可以表達憤怒，但不能憤怒地表達。
人難免都有脾氣，但感覺(jué)壓不住火的時(shí)候，一定要提醒自己，盲目的沖動(dòng)并不能解決任何問(wèn)題，反而還會(huì )帶來(lái)更大的煩惱。
不如想辦法讓自己先冷靜下來(lái)，把情緒放平穩，把心態(tài)放輕松。等到心平氣和時(shí)，很多事情自然就能找到解決辦法。
退一步海闊天空，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜。
壓得住火的人，才能贏(yíng)得生活。
2
一遇事就容易生氣，一生氣就忍不住口出怨言，這應該是不少人的常態(tài)。
甚至有些人對此根本不以為意，覺(jué)得自己只是想以此來(lái)發(fā)泄內心的不滿(mǎn)，并無(wú)其他惡意。
但事實(shí)卻是，人在情緒失控時(shí)說(shuō)的話(huà)，都是Zui傷人的。
這個(gè)世界上有三樣東西是收不回來(lái)的：說(shuō)出去的話(huà)，潑出去的水，離了弦的箭。
其實(shí)在生活中，誰(shuí)都會(huì )有不如意。很多時(shí)候，抱怨別人等于折磨自己，即使知道是別人做錯了，也沒(méi)必要用別人的失誤來(lái)懲罰自己。
話(huà)不亂說(shuō)，氣不亂生，不管對待種種境況，都能做到得之淡然，失之泰然，這樣的日子才會(huì )越過(guò)越順心。
3
在這個(gè)快節奏的時(shí)代里，每個(gè)人都在面臨許多挑戰和壓力。而一旦壓力過(guò)大，人往往就會(huì )不自覺(jué)地被焦慮的情緒牽著(zhù)走。
越是在壓力大的時(shí)候，越要學(xué)會(huì )沉住氣。
告訴自己，所有的事情，都要在循序漸進(jìn)中完成，無(wú)論你有多期待得到一個(gè)好結果，它都是急不來(lái)的。
就像一朵花的盛開(kāi)，需要經(jīng)歷四季流轉，一棵樹(shù)的孕育，需要經(jīng)歷漫長(cháng)年輪。人生也當同此理，太過(guò)于焦慮，只會(huì )自亂陣腳。
唯有沉得住氣，遇事不慌亂，方能立于不敗之地。
拋去浮躁，靜下心來(lái)，認清現實(shí)，認認真真做事，踏踏實(shí)實(shí)做人。
你會(huì )發(fā)現，當你越冷靜，遇事就會(huì )越無(wú)畏，所帶來(lái)的結果才會(huì )越順利，這才是一個(gè)良性循環(huán)的過(guò)程。
聽(tīng)過(guò)一句話(huà)，成年人Zui重要的能力，是管理情緒的能力。要努力做一個(gè)情緒穩定的人。
沒(méi)有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情。
歲月漫長(cháng)，愿你我都能在好情緒中，遇見(jiàn)更好的自己。
來(lái)源：念念沐心（ID：nnsg1021）
