養生方1：取月季花1.5克～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經(jīng)。
養生方2：月季花粥取月季花3朵，洗凈切成細條。100克粳米煮成粥時(shí)，加入月季花、適量紅糖，再略煮即成。此粥具有活血調絡(luò )、化淤止痛的作用。
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正文
活血調經(jīng)用月季花粥
月季花有活血調經(jīng)的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經(jīng)不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
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