長(cháng)時(shí)間抑郁會(huì )降低機體的免疫力，導致內分泌失調，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的惡性循環(huán)。另外，由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等，也容易造成短期的失眠。長(cháng)期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會(huì )出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，醉終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴重的健康問(wèn)題。
玫瑰花茶具體泡法：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據個(gè)人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花醉好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會(huì )影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期醉好不要飲用。
根據《本草綱目》中的記載，玫瑰花具有美容養顏，通經(jīng)活絡(luò )，軟化血管的作用，并且對心腦血管、高血壓、心臟病和婦科疾病都具有顯著(zhù)的治療效果。能夠調和肝脾，理氣和胃。
功效一女生常泡玫瑰花茶來(lái)喝，對于緩解經(jīng)期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經(jīng)癥狀有一定的作用。這是因為，根據中醫的觀(guān)點(diǎn)，玫瑰花味甘、性溫，有明顯的理氣解郁、活血散瘀、調經(jīng)止痛的功效。另外，由于玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養人體內的心肝血脈、舒發(fā)體內的郁氣，并有助于鎮靜、安撫以及抗抑郁。面對強大的工作和生活壓力，應該多喝些玫瑰花茶來(lái)穩定情緒。
功效二
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。
另外，玫瑰花還可以調氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
在身體疲勞的時(shí)候，可以取一些玫瑰花來(lái)按摩，同樣有緩解之功用。功效三由于玫瑰花的性質(zhì)溫和，能夠起到降火、調理血氣，并有促進(jìn)新陳代謝之功效。對于保護肝臟腸胃功能，清熱去火都非常有效。
除了降火，玫瑰花茶對于緩解感冒引起的咳嗽也相當有效果哦。它有潤喉、緩解喉嚨痕癢、干渴的作用。另外，多喝些玫瑰花茶對于防止便秘也有作用。
玫瑰花茶搭配攻略：紅棗玫瑰茶
原料：粉玫瑰5朵，去核的紅棗2枚
做法：用約80℃的開(kāi)水將玫瑰花與紅棗一同沖泡，注意水溫不應太高，以免會(huì )破壞當中所含有的維生素C。
飲用方式：每日兩杯
附注：只需要喝1個(gè)月，膚色就漸漸顯得白皙粉透。因為在玫瑰和紅棗當中所含有的維生素C比檸檬中的還要高，而維生素C又是一種水溶性維生素，它有助于美白嫩膚，對于養顏非常有幫助。而紅棗與玫瑰都有活血的功能，多喝肌膚自然紅潤有光澤。另外，若在餐后飲用還可以起到去脂的功效。 白玫瑰茶
原料：白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆
做法：將以上材料混合在一起之后，用80℃的開(kāi)水沖泡大約15分鐘即可。
飲用方式：代茶飲用
附注：白玫瑰茶有解毒散瘀、養護肌膚的功效。對于面部黑斑、雀斑、痤瘡或疙瘩，若能長(cháng)期飲用，有緩解的作用哦！ 金銀玫瑰茶
原料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門(mén)冬2克，山楂2克做法：將以上材料混合后，加入沸水沖泡約15分鐘即可飲用。
飲用方式：代茶來(lái)喝即可
附注：金銀花加玫瑰花，有理氣解郁，滋陰清熱之功效。特別適合肝郁虛火上升，臉色枯黃和皮膚干燥的人飲用，長(cháng)期飲用，效果非常顯著(zhù)。
丹參杞玫瑰茶
原料：丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵做法：混合以上材料之后，倒入80℃的沸水沖泡大概10分鐘即可。
飲用方式：代茶飲用
附注：丹參、枸杞與玫瑰花混合一起煮茶，在益氣活血、養陰安神方面的效果會(huì )非常顯著(zhù)。這款茶的搭配很適合患有心肌缺血、失眠健忘等癥狀的人，而臉色無(wú)光華的女生也可以喝這款茶。
玫瑰烏梅去脂茶
原料：玫瑰花10朵，烏梅3顆做法：把玫瑰花與烏梅混合在一起之后，用80℃的沸水沖泡約8分鐘即可飲用。飲用方式：代茶水來(lái)喝
附注：烏梅加上玫瑰花，有促進(jìn)食欲、潤腸通便之功效，還能降低血脂，在減肥方面食非常理想的減肥良品。值得注意的是，這款茶喝太多的話(huà)可能會(huì )出現腹瀉的情況，腸胃不好的人醉好適量飲用。
